Vegane Kinder
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 Re: Folsäure ab der 12. SSW
Name: michael.j Permalink: http://tierrechtsforen.de/15/17331/17332

Datum: 07.09.13 14:06
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Ich zitiere mal aus dem Buch Vegane Ernährung (1. Auflage) von Dr. Gill Langley:
Zitat:
Das britische Gesundheitsministerium geht derzeit davon aus, dass ein täglicher Reference Nutrient Intake von 200µg Folsäure praktisch für alle Teenager und Erwachsenen ausreichend oder mehr als ausreichend ist. Schwangere (300µg pro Tag) und stillende Frauen (260µg pro Tag) bilden hier eine Ausnahme […] Die offizielle amerikanische Empfehlung lautet 200µg für Männer und 180µg für Frauen; dieser Wert steigt bis auf 400µg während der Schwangerschaft und 260-290µg in der Stillzeit. Zum Vergleich: Der deutsche RDA beträgt 150µg für Frauen und 300µg für Männer.

Verzehrserhebungen in den 80er Jahren ergaben für vegane Testpersonen eine durchschnittliche Zufuhr von ca. 300µg, im Vergleich zu annähernd 200µg für Allesesser. Eine andere britische Studie verzeichnete bei Veganern und Vegetariern eine höhere Folsäurezufuhr als bei Allesessern. [weitere Studien die das selbe belegen]


Auserdem:
Zitat:
Vitamine, deren zusätzliche Einnahme während Schwangerschaft und Stillen empfohlen werden:
Vitamin A, Thiamin, Riboflavin, Folsäure, Vitamin C, Vitamin D


Und:
Zitat:
Schwangere Frauen müssen eine ausreichende Folsäurezufuhr sicherstellen, um ihr Ungeborenes gegen Neuralrohrdefekte wie Spina bifida zu schützen. Die britischen Empfehlungen für Schwangere lagen 1991 bei 300µg und für stillende Mütter bei 260µg Folsäure pro Tag.
Aufgrund einer neueren Studie gab das britische Gesundheitsministerium 1992 allen Frauen, die sich eine Empfängnis wünschten, den Rat, täglich Folsäurezusätze von 400µg einzunehmen und dies während der ersten 12 Schwangerschaftswochen beizubehalten.


Was das vegane Präparat angeht konnte ich auf die schnelle: Veg1 (200µg Folsäure) und (unter vorbehalt) FolPlus (400µg) finden.

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 Themen Name  Datum
 Folsäure ab der 12. SSW   neu 
 Malizzio 07.09.13 10:39 
 Re: Folsäure ab der 12. SSW   neu 
 michael.j 07.09.13 14:06 
 Re: Folsäure ab der 12. SSW   neu 
 Dr. Brumm 07.09.13 14:14 
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 Anton 08.09.13 23:46 
 Re: Folsäure ab der 12. SSW   neu 
 michael.j 07.09.13 14:16 


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